Tips Awet Muda Dikala Usia Tak Lagi Muda

Semakin dewasa, semakin sadar, bahwa usia bukan lagi soal angka. Namun ada banyak perubahan yang terjadi terutama soal penampilan. Banyak sekali yang kita takutkan akan perubahan fisik kita, entah kulit keriput, pipi yang semakin tirus, garis-garis halus, atau kantong mata yang semakin tebal, tapi tenang, itu semua bisa kita cegah dan kita hindari mulai dari sekarang. Ini dia, tips yang ampuh banget biar bisa awet muda dikala usia tak lagi muda!

1. Jaga Pola Makan Sehat

Makan makanan sehat kayak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat bisa membantu menjaga kulit, rambut, dan kuku biar tetap sehat.

                                            
2. Olahraga Teratur

Olahraga dapat membantu menjaga berat badan, meningkatkan sirkulasi     darah, dan merangsang produksi kolagen, yang merupakan protein penting untuk menjaga kulit biar tetep kenyal, selain itu olahraga juga bantu untuk membersihkan kotoran minyak melalui pori-pori pada kulit terutama kulit wajah lho!

3. No Rokok, No Alkohol

Keduanya dapat merusak kulit dan menyebabkan kerutan serta garis halus. Selain itu, merokok dan alkohol dapat mempercepat proses penuaan dini. Bayangin aja, umur kamu masih 30an kok udah keriput? hiii serem banget!

4. Minum Air Putih Yang Banyak

Air membantu menjaga kulit terhidrasi dan terlihat lebih segar, kulit glowing, lembut dan kenyal.

5. Tidur Yang Cukup

Tidur yang cukup dapat membantu tubuh memperbaiki diri dan meremajakan sel-sel kulit. Umumnya tidur yang baik itu antara 6-8 jam/hari. Tidur cukup, muka fresh lagi!

6. Menggunakan Sunscreen

Paparan sinar UV dapat merusak kulit dan menyebabkan kerutan dan bintik hitam. Pastikan untuk menggunakan tabir surya atau Sunscreen dengan SPF yang cukup saat di dalam atau berada di luar ruangan. Jangan lupa, apply Sunscreennya setiap kamu abis cuci muka, atau wudhu (bagi yang muslim), karena itu juga jadi penentu kalo Sunscreen kamu bekerja dengan efektif atau engga dikulit wajahmu.

7. Jangan Stress

Stres dapat menyebabkan kulit kusam dan menyebabkan tanda-tanda penuaan dini. Cobalah teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengurangi stres. Lakukan hobi yang kamu suka, misal nonton film, atau dengerin musik, buat hati kamu jadi feelin’ love dan happy lagi di setiap harinya, dijamin deh stress kamu hilang!

8. Rajin Bersihin Muka 

                

Membersihkan wajah secara teratur dapat membantu menghilangkan kotoran dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan jerawat dan kerutan. Jangan asal dibersihin aja, tapi kamu juga harus tau, step by step  cara bersihin muka biar gak sia-sia. Step cuci muka yang salah, itu bisa jadi salah satu faktor kalo cara bersihin muka yang kamu lakukan jadi kurang maksimal, alias kurang hasilnya. Makanya ini salah satu faktor yang penting banget biar kamu glowing tepat sesuai caranya. Kamu bisa googling buat cari tau lebih lanjut atau tanya langsung sama ahlinya.

8. Gunakan Produk Perawatan Kulit atau Skincare yang Tepat

Pakailah produk perawatan kulit atau  Skincare yang cocok untuk jenis kulit kamu dan mengandung bahan-bahan yang membantu menjaga kulit agar tetap sehat, kenyal, mencerahkan dan terlihat awet muda. Misalnya, Niacinamide, vitamin C, vitamin E, extrak greentea, alpha arbutin, dan masih banyak lagi. Ingat, tetap sesuaikan dengan kondisi dan tipe kulit wajahmu ya, jangan sampai bahan yang membuat efek iritasi malah jadi merusak wajahmu. Sebelum memilih Skincare yang tepat, disarankan untuk cari tahu terlebih dahulu, cocokkan bahan dan tipe kulitmu seperti apa. Coba bahan skincaremu 1 per 1 dalam kurun waktu 2 minggu sampai 1 bulan, biar kamu tau cocok atau tidaknya bahan tersebut untuk kulit wajahmu. Jika wajahmu sudah menimbulkan gejala iritasi atau breakout, maka hentikan pemakaian bahan tersebut, dan untuk mencoba produk lain, istirahatkan kulit wajahmu tanpa produk apapun selama 3 hari, sehingga kulit wajah bisa Kembali normal dan siap untuk mencoba produk selanjutnya.

 

    Nah.. sekarang kan udah tau nih beberapa tipsnya biar keliatan awet muda, so, udah siap dipuji makin cantikkan? Let’s go…!!